Guía para mamás, papás y tutores

Su primera menstruación, con información y sin miedo

La primera menstruación (menarquia) es un cambio importante. Llegar con información hace la diferencia. Esta guía te ayuda a acompañarla.

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Joven con su paquete de toallas NannoPad
66%de las mexicanas tuvo poca o ninguna información en su primera regla*
10–15años: edad en la que la mayoría tiene su primera regla.
29%tuvo su primera menstruación entre los 9 y los 11 años.*
8–9años: buen momento para empezar a hablar del tema.

*Segunda Encuesta Nacional de Gestión Menstrual 2026 de Essity, UNICEF y Menstruación Digna México.

Señales de que se acerca

Cada niña tiene su ritmo, pero estas señales suelen aparecer antes.

  • Empezó a desarrollar senos hace uno o dos años.

  • Le salió vello en axilas y pubis.

  • Tiene flujo blanco o transparente en la ropa interior.

  • Dio un "estirón" de estatura.

Toalla de algodón orgánico NannoPad

Cómo hablarlo con ella

  1. Explícale que es algo natural y sano, sin miedo ni vergüenza.
  2. Usa palabras claras: útero, vagina, sangrado. Evita apodos.
  3. Cuéntale que los primeros ciclos pueden ser irregulares.
  4. Muéstrale cómo se coloca una toalla antes de que la necesite.
  5. Dile a quién acudir en la escuela si le baja ahí.

Lista para llevar

Kit para la mochila

  • 2 o 3 pantiprotectores para días ligeros y 2 o 3 toallas Regular.
  • Una muda de ropa interior en una bolsa.
  • Toallitas o papel y una bolsa para desechar.
  • Un analgésico solo si su médico lo indicó.

Para empezar, el NannoPad Multipack trae las tres absorciones para que descubra cuál le acomoda. Son de algodón orgánico y sin fragancias, una buena opción para piel sensible.

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Cuándo consultar al pediatra o ginecóloga

  • Si la regla llega antes de los 8 años o no ha llegado a los 15.
  • Si los sangrados son tan abundantes que cambia la toalla cada hora.
  • Si los cólicos le impiden ir a la escuela.
  • Si después de dos años sus ciclos siguen muy irregulares.
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Fuentes

Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Conoce nuestra política editorial.